التطعيمات واللقاحات الضرورية قبل السفر الدولي لرحلة آمنة
تطعيمات ولقاحات السفر | جميعنا يهتم في السفر بتفاصيل تجهيز الحقائب و التأشيرات مع تجهيز برنامج سياحي فائق فضلاً عن حساب التكاليف مع تذكرة الطيران وغيرها.
لكن ما لم نحسب له حساب هو الأمراض التي قد نصاب بها في تلك السفريات. وأهم التطعيمات واللقاحات التي يجب أن نتلقاها قبل السفر لأي وجهة. حتى تكتمل رحلتنا بأمان
في كل مدينة نسافر اليه قد يكون هناك مرض شهير لا نعلم عنه شيء لذا عليك أولاً بمعرفة أشهر الأمراض في كل دولة ستتوجه إليها، كذلك أنواع التطعيمات مع جميع الإجراءات الصحية اللازمة. ونصائح السفر المطلوبة لسلامتك الصحية.
محتويات المقال
أشهر تطعيمات ولقاحات السفر الدولي
- تطعيم التهاب الكبد (A) و(B) : هو أشهر التطعيمات وتحصل عليه عند السفر لأي دولة، ويتم تناوله قبل السفر بفترة قصيرة، كما يمكن أخذه في المطار. إذا كانت دولتك تدعم ذلك. وإذا تم الحصول عليه قبل مدة من السفر قرابة 4 أسابيع فينقسم هنا لجرعتين ويتم الدمج بين ال A و B ويتوقف هذا على مدة السفر وخطر التعرض لهذا المرض في وجهتك القادمة.
- لقاح الحُمى الصفراء: تظهر بين امراض التطعيمات واللقاحات الضرورية قبل السفر وينبغي الحصول على اللقاح إلزاميا إلى عدة بلاد بينهم دول جنوب إفريقيا، وتناوله يكون قبل 10 أيام من بداية الرحلة على الأقل.
- تطعيمات داء الكلب : وهو فيروس ينتقل إلى البشر من لعاب الحيوانات المصابة بالعدوى. يكون التطعيم على مدار 3 ل 4 أسابيع يتلقى الشخص لقاح داء الكلب 3 مرات ويتم تناوله بجدول تطعيم محدد.
- لقاحات التهاب الدماغ الياباني : تظهر الأمراض المدارية الخطيرة في قارة آسيا. وللحماية يلزم تعاطي جرعتين قبل السفر بأسبوع، وفقاً لما أوضحه جروت.
- لقاح التيفويد: على الشخص المتوجه لبلاد تمرض بالتيفويد أن يتناول التطعيم قبل 10 أيام على الأقل عن طريق حقنة واحدة لأنه لا يصبح فعالاً إلا بعد بضعة أيام.
- تطعيم المكورات السحائية: هو الأخر يتم التطعيم به قبل السفر بـ10 أيام، ويُوصى بالتطعيم إذا كانت وجهتك تحديداً لمنطقة الساحل في قارة إفريقيا.
- التطعيم ضد القراد : يؤخذ هذا التطعيم عند السفر إلى بلاد مثل الدول الاسكندنافية وسويسرا والنمسا، ضد حشرة القراد وتكون الحقنة الأولى قبل الرحلة بثلاثة أسابيع، والثانية قبل بداية الرحلة بأسبوع.
- لقاح الأنفلونزا : تعتبر أكثر الأمراض انتشاراً، ولها تطعيم خاص قبل المغادرة للسفر بأسبوعين.
- الالتهابات الجلدية : تصيب الأطفال أو الكبار بسبب لدغات أو بكتريا قد تصل لطفح جلدي واضح.
- تطعيم الملاريا: تعتبر من اخطر امراض السفر انتشاراً خاصة في مجموعة دول افريقية، مثل كينيا وجنوب أفريقيا وتنزانيا، وهي الأخرى تنتقل بسبب بعوضة تمتص الدماء وتنتشر في إفريقيا وإذا كنت مهتم بتفاصيل أكثر عن أمراض إفريقيا فيفيدك هذا الموضوع للإطلاع أكثر.
اهم التطعيمات واللقاحات قبل السفر
بحسب موقع VEJTHANI HOSPITAL فإن لكل بلد تطعيماتها الخاصة بها ولكل مرض فترة تطعيم وعدد جرعات محددة منها ما يتم تناوله قبل السفر بفترة قصيرة ومنها ما يتطلب مدة طويلة تصل لشهر أو 10 أيام.
وهنا عليك الاستفسار بقائمة التطعيمات الخاصة لوجه سفرك.
أيضاً وبالإضافة للأمراض المعدية قد يرتبط السفر ببعض المشاكل الصحية التي تنتج عن عدم الحركة لفترات طويلة منها قد تصل لجلطات دموية وغيرها من الأمور.
أنواع التطعيمات حسب نوع السفر
- للسفر فترات قصيرة وتكون وجهتهم مدينة واحدة أو فنادق عالية الجودة.
- تكون لرجال الأعمال المسافرين بشكل اعتيادي أو رحلات منظمة بفترات لا تتجاوز 4 أسابيع لا غير كذلك تشمل الرحلات اليومية، فتكون تطعيماتها خاصة بالدغات أو الأمراض المعدية من مخالطة السكان المحليين.
- للمسافرون الذين تتجاوز رحلاتهم 4 أسابيع وهنا تكون التوصيات بتلقي علاج وقائي .
نصائح هامة لعدم المرض أثناء السفر
- تطعيم السعال الديكي مرة واحدة في مرحلة البلوغ.
- أخذ لقاح التيتانوس والدفتيريا لجميع المراهقين والكبار كل عشر سنوات
- الابتعاد عن المنبهات خلال الرحلات الطويلة كذلك عليك التحرك كثيراً من مقعدك مع بعض التمرينات البسيطة لعدم تجلط الدماء بالأوردة
- شرب كميات كافية من الماء
- ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة.
- ارتداء جوارب ضغط، والتي تقلل من أعراض وخطر الاصابة بجلطات الاوردة العميقة.
- ارتداء ملابس بأكمام طويلة لتجنب لدغ الحشرات
- تناول أطعمة مطبوخة على درجة حرارة عالية
- وفيما يخص أصحاب الأمراض المزمنة مثل السكر والربو والحساسية والقلب أن يستشيروا الطبيب أولاً قبل أخذ قرار السفر.
- قم بالمشي إذا كان هنالك مساحة كافية لذلك.
- عدم الجلوس بوضع رجل على رجل. في حالة أوجاع القدم أو مؤشرات التجلطات الدموية
- قم برفع قدمك للأعلى، ثم قد بمسك أصابع قدمك لمدة ثلاث ثوان، كرر ذلك 10 مرات لكل قدم وكرر الأمر كل نصف ساعة.
- قم بالوقوف على أصابع القدم لقدم واحدة بينما القدم الأخرى فقم بالوقوف الكعب، كرر ذلك 20 مرة لكل قدم.
- أثناء الجلوس، قم بثني قدمك لأعلى ولأسفل، حتى تقوم خلال ذلك بتمديد مفصل الكاحل.
كيف تطمئن على نفسك بعد العودة من السفر
إذا كنت قلق بشأن الأمراض بعد عودتك من السفرأو حتى تشخيصك غير واضح يمكنك الإطمئنان من خلال التحليلات التالية:
- CBC تعداد الدم الكامل
- CRP البروتين المتفاعل سي
- ESR سرعة التثفل
- تحليل دم ملاريا BLOOD FILM
- فحص البراز وزراعته لمعرفة ما إذا كان يحوي طفيليات
- أشعة على الصدر
- تحليل زراعة دم لمعرفة إذا كان هناك جرثومة أوالمضاد الحيوي لها.
- رسم قلب
- التأكد من نقصان الصفائح الدموية لدى الأطفال المصابين بالملاريا.
- نقصان نسبة اليوزينية (EOSINOPHILS) ، أو الحمضان الإيزينوفيلي، عند الأطفال المصابين بالديدان أو الطفيليات المعوية.
