تظل حرارة الصيف من الأمور المزعجة التي تدفع البعض إلى إلغاء فكرة السفر أثناء هذا الصيف، فهم يخافون من عدم الاستمتاع أو الإصابة بالإعياء نتيجة الحرارة المتزايدة، لذا سنقدم لك فيما يلي نصائح لتجنب حرارة الصيف في الرحلات وأهم طرق الاستمتاع.
نصائح لتجنب حرارة الصيف في الرحلات
يوجد العديد من الطرق والوسائل التي تمكّن الشخص من الاستمتاع برحلاته في فصل الصيف حتى مع دراجات الحرارة المتزايدة.
وهي طرق تتنوع بين تناول نوع معين من الأطعمة، أو ارتداء ملابس ذات أقمشة محددة، أو تزود ببعض الوسائل التي تقي من حرارة الشمس.
وفيما يلي سنقدم لك أهم النصائح الني ستساعدك على تجنب الحرارة، وتمكّنك من الاستمتاع.
التعرف على أهم نصائح تجنب حرارة الصيف في الرحلات
نعلم أن البعض يلجأ إلى حجز رحلات الطيران في فصل الصيف وتحديدًا في أواخر شهر أغسطس نظرًا للانخفاض النسبي في الأسعار.
ولكن عليك قبل أن تهم بحجز رحلتك، أن تتأكد من شركة الطيران أنه لن يكون هناك أي تأخيرات أو اضطرابات.
كما عليك أن تتحقق أيضًا من أن الفندق الذي قمت بحجزه هو بالفعل يحتوي على مكيفٍ للهواء في الغرف.
اختيار الملابس بدقة
واحدة من أهم النصائح التي ستساعدك على التغلب والتكيف مع حرارة فصل الصيف أثناء الرحلات هو اختيار الملابس بدقة.
فعليك أن تلجأ أولًا إلى الملابس الخفيفة وكذلك الملابس ذات الألوان الفاتحة وخصوصًا في فترات النهار.
فالملابس ذات الألوان الداكنة تمتص حرارة وأشعة الشمس بدرجة كبيرة، وهو ما سيجعلك تشعر بالحرارة بقدرٍ أكبر.
كما ننصحك أيضًا أن تبتعد عن الأقشمة الثقيلة كالستان والبوليستر على سبيل المثال، لأنها تلعب دورًا في زيادة الشعور بالحرارة.
والحل الأمثل كما سبق التوضيح هو اللجوء إلى الملابس القطنية الخفيفة وكذلك الأقمشة ذات الألوان الزاهية والفاتحة.
التحرك في الصباح الباكر
إذا كنت تخطط للتجول سيرًا في وجهتك السياحية وتحديدًا في شوارعها وبين معالمها البارزة للتعرف على أكبر قدر منها، فننصحك أن تنطلق في الصباح الباكر.
ففي هذا التوقيت من الصباح تكون أشعة الشمس باردة، وأقل حدة من أوقات الظهيرة وما يليها، وهو ما يمكّنك من الاستمتاع أكثر.
تناول المثلجات والأطعمة الباردة
ننصحك أن تتوقف بين الحين والآخر أثناء تجولك بين المعالم السياحية للمدينة في الصيف من أجل تناول المثلجات أو الأطعمة الباردة.
فهذه الأطعمة لها دورًا بارزًا وهامًا في ترطيب الفم، وتخفيف الشعور بحرارة الطقس المزعجة الشديدة.
تجنب الأطباق الدسمة والدهنية
إن الأطباق الدهنية والأطباق الدسمة تقلل من كمية الماء في الجسم وهو ما يزيد من الإعياء، لذا ننصحك أن تتجنب تناولها.
ألجأ عوضًا عن ذلك إلى تناول المأكولات الخفيفة كالخضروات مثلًا والسلطات وكذلك الفواكه الصيفية.
وتعتبر أفيد الفواكه التي تساعدك في التغلب على حرارة الطقس هي البطيخ والخوخ والعنب، وذلك لاحتوائهم على مغذيات حيوية.
المشروبات المثلجة أهم نصائح تجنب حرارة الصيف في الرحلات
يحتاج جسم الإنسان إلى احتساء كميات معينة من المياه والسوائل وخصوصًا في فصل الصيف والطقس الحار.
ففي هذا الفصل يكون الإنسان في حاجة إلى المزيد من المياه والسوائل المرطبة والمثلجة المنعشة.
ننصحك في هذا الصدد أن تسير وبحوزتك زجاجة من المياه البارد، لتحتسي منها طوال فترة سيرك.
إبقاء الجسم رطبًا أبرز نصائح تجنب حرارة الصيف في الرحلات
يساعدك إبقاء جسمك رطبًا على تقليل الشعور بحرارة الطقس، ويوجد العديد من الطرق التي يمكن إتباعها لترطيب الجسم.
ومنها على سبيل المثال الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على الكافيين وكذلك المشروبات الغازية، وذلك لإنها تسبب الجفاف.
التزود بأودات مواجهة حرارة الصيف
خير ما تفعله من أجل تجنب حرارة فصل الصيف هو التزود بالأدوات التي تساعدك على مواجهة الحرارة.
فمثلًا قم بوضع كميات كبيرة من واقِ الشمس على الأماكن الظاهرة من جسدك قبل أن تنطلق في جولتك السياحية.
ثم أحرص على ارتداء النظارات الشمسية طوال فترة تعرضك لأشعة الشمس أثناء توقيت رحلتك.
فبارتداء النظارات الشمسة، ستتمكن من حماية عينيك من الغبار والرمال وأشعة الشمس الشديدة.
ويعتبر أحد أهم أدوات مواجهة الشمس هي القبعة، فهي تساهم في تقليل وصول الأشعة إلى الرأس.
قم باختيار قبعة مناسبة بخامة جيدة ولون فاتح، وارتديها طوال وقت رحلتك السياحية للحماية من الشمس.
ارتداء أحذية مفتوحة لتجنب حرارة الصيف أثناء الرحلات
قد تجده حل غريب، إلا أن اللجوء إلى الأحذية المكشوفة، سيساعدك في الحفاظ على صحة قدميك.
فالأحذية المكشوفة كالصنادل على سبيل المثال تلعب دورًا هامًا في حماية القدمين أثناء فصل الصيف.
فهي تقيهم من التعرق والإصابة بالكثير من الأمراض الصيفية الجلدية التي يتعرض لها الجسد نتيجة الحرارة المتزايدة.
ولكن إذا كنت من محبي الأحذية الرياضية أو وجهتك السياحية تستوجب ارتداء حذاء رياضي، فاحرص على اختيار الجوارب بعناية.
يعني قم باختيار الجوارب الخفيفة والمصنوعة من القطن الخالص بنسبة 100%، حتى لا تعاني قدمك من الإصابة. يمكنك أيضاً معرفة نصائح حقائب السفر في المطار :كيف تسترد أمتعتك المفقودة دون رسوم